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10/05/2010

Coaching, une autre méthode ?

Quand j'ai commencé ce blog, mon but était d'aider les gens qui ont un proche qui souffre du même mal que moi, à comprendre ce que nous traversons, ce que nous ressentons, et au travers quelles réflexions et difficultés on peut passer. Peut-être souffrez-vous du même mal que moi. Dans tous les cas, ce blog est pour vous. Pas pour moi. Je n'ai pas besoin de lui pour avancer.

J’ai lu quelque chose de bien vrai dans un livre de coaching. Cela ne s'applique pas uniquement à mon problème alimentaire. Je pense que beaucoup de gens peuvent se retrouver dans ce qui est écrit ci-après. Que ce soit pour un problème de surcharge pondérale, ou un sentiment de se sentir dépassé par les événements, de doutes sur soi-même ou d'auto critiques très dures. Peut-être que ces quelques extraits pourront vous aider à réfléchir aussi, peu importe le problème qui vous fait souffrir. 

« La définition de la folie est de répéter les mêmes comportements, les mêmes pensées, les mêmes activités, et d’en attendre un résultat différent. Si vous continuez à faire ce que vous avez toujours fait, vous récolterez ce que vous avez toujours obtenu. Autrement dit, si vous souhaitez obtenir des résultats différents dans tel ou tel domaine de votre vie, il faut changer votre façon de penser et d’agir dans ce domaine. » Quand on analyse mon parcours d’anorexie, j’ai répété 9 fois le même schéma de traitement et n’ai pas changé grand chose dans mes habitudes alimentaires. J’ai toujours pensé que je pouvais prendre du poids sans faire d’effort ou devoir manger plus que ce que je ne fais déjà. J'espérais que cela soit suffisant et bien : FAUX !

« Les schémas de pensée que vous avez au quotidien dans la tête sont comme de vieux amis, mais comme certains amis, ils ne vous sont pas si bénéfiques que ça. »

« Même si les gens se sentent insatisfaits, ils n’investissent ni le temps ni l’énergie nécessaires à réfléchir à ce qui pourrait être différent. Ils tendent à suivre des schémas de comportement inconscients, parce que ces derniers n’exigent guère d’effort. »

Actuellement, je suis bien consciente que je ne sortirai pas de mon marasme en perpétuant les mêmes habitudes alimentaires. Et que cela doit passer par des efforts que MOI SEULE peut faire. Il n'est pas toujours évident de reconnaître qu'on est seul à pouvoir améliorer la situation. On attend souvent inconsciemment des autres la réponse à nos questions. Ce qui peut générer frustrations voire colère parce qu'on se sent incompris et mal dans sa peau.

Bref, lire du coaching peut être intéressant pour restructurer sa façon de penser...